Многофункциональный силовой тренажер для домашнего пользования Atemi AGS 3000 AGS3000


Сделать стартовой
| Добавить
Функциональный силовой тренажер для домашнего использования Atemi AGS 3000 AGS3000

Главные особенности Atemi AGS 3000

Atemi AGS 3000Функциональный силовой тренажер для домашнего использования. Наибольший вес плит: 66 кг ,Вес: 120кг, Габариты: Дл163хШр117хВс212см

Описание Atemi AGS 3000

Atemi AGS 3000

  • Функциональный силовой тренажер для домашнего использования.
  • Крепкая железная конструкция из округлых профилей.
  • Надежная конструкция воротов и тросов
  • Дополнительная система защиты
  • Обеспечивают бесшумность и ровненький ход.
  • Упругие сиденья и спинка.
  • Современный эргономичный дизайн.
  • Наибольший вес плит: 66 кг
  • Вес: 120кг
  • Габариты: Дл163хШр117хВс212см

Вероятные упражнения на тренажере

1) Мускулы СПИНЫ (ТРАПЕЦЕВИДНЫЕ И ВЫПРЯМЛЯЮЩИЕ Мускулы СПИНЫ).

Опустите T-образную планку к нижнему шкиву. Сядьте и упритесь ногами в перекладину. Держите ноги немного согнутыми, по направлению к креслу. Мало согните спину и тяните планку до пояса, удерживая локти.

2) ПОДЪЕМ КОЛЕНЕЙ (СГИБАЮЩИЕ-РАЗГИБАЮЩИЕ Мускулы Животика)

Опустите T-образную планку к нижнему шкиву. Лягте на спину. Ноги расположите, по способности, прямо. Носки ног направьте ввысь. Зажмите ступнями ног T-образную планку. Подымайте колени как можно выше по направлению к грудной клеточке.

3) Бицухи. (БИЦЕПСЫ-СГИБАЮЩИЕ Мускулы ПРЕДПЛЕЧЬЯ)
Опустите T-образную планку к нижнему шкиву. Возьмитесь за планку, выпрямите руки, а локти прижмите к телу. Подтягивайте планку ввысь, как можно выше, работая только предплечьем.

4) ПОДЪЕМЫ – ПРЯМОЙ ЗАХВАТ (БИЦЕПСЫ-СГИБАЮЩИЕ Мускулы ПРЕДПЛЕЧЬЯ)
Опустите T-образную планку к нижнему шкиву, а мягенькие валики поднимите ввысь. Сядьте в кресло, возьмитесь за планку, а локти положите на мягенькие валики. Подымайте планку ввысь, как можно выше, очерчивая дугу.

5) ПОДЪЕМЫ – Оборотный ЗАХВАТ (Бицухи – Завышенная НАГРУЗКА НА МЫЩЦЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ)
Подобно упражнению 7, но с выполнением оборотного захвата. Вы обнаружите, что степень захвата предплечья при выполнении этого упражнения ограничена и не определяется силой Ваших бицепсов.

6) ЗАПЯСТЬЕ (СГИБАЮЩИЕ Мускулы ПРЕДПЛЕЧЬЯ)
Опустите T -образную планку к нижнему шкиву, а мягенькие валики поднимите ввысь. Положите предплечья на мягенькие валики и возьмитесь за планку. По способности очень сгибайте запястья. Оборотный захват тренирует разгибающие мускулы предплечья.

7) СГИБАНИЕ/РАЗГИБАНИЕ НОГ. (ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ)
Это упражнение производится каждой ногой попеременно. Поднимите мягенькие валики ввысь. Зажмите ногой нижний валик, а колено положите на верхний валик. Делайте очень вероятные сгибания/разгибания.

8) ВЫПРЯМЛЕНИЕ НОГ. (ЧЕТЫРЕХГЛАВЫЕ Мускулы (КВАДРИЦЕПСЫ))
Опустите мягенькие валики вниз. Зажмите ногами мягенькие валики и возьмитесь руками за дно сидения. Медлительно выпрямляйте ноги.

9) КОМБИНАЦИОННАЯ ТР-КА. (ПРЯМЫЕ, ВЕРХНИЕ, НИЖНИЕ Мускулы Животика И Мускулы СПИНЫ)
Поднимите Т-образную планку к верхнему шкиву, а мягенькие валики опустите вниз. Зажмите ногами мягенькие валики и возьмитесь за планку. Делайте очень вероятные наклоны вперед/вспять.

10) РУКИ (Мускулы СПИНЫ И ГРУДНОЙ Клеточки)
Поднимите Т-образную планку к верхнему шкиву, обопритесь на спинку сидения и возьмитесь за ручки тренажера. Держите руки прямо. Тяните планку вниз, как можно ниже, очерчивая дугу. Наклонитесь вперед для роста радиуса дуги.

11) ГРУДНАЯ Клеточка (Мускулы СПИНЫ-ЯГОДИЦ-ДЕЛЬТОВИДНЫЕ Мускулы (Бицухи)-МЫШЦЫ РУК)
Поднимите планку к верхнему шкиву, а мягенькие валики также поднимите ввысь. Возьмитесь за ручки тренажера, а ноги расположите под мягенькие валики. Немного согните спину и подтягивайте планку к грудной клеточке.

12) БАТЕРФЛЯЙ (Мускулы ГРУДНОЙ Клеточки)
(РАБОТАЮТ ТОЛЬКО Мускулы ГРУДНОЙ Клеточки)
За ранее сделайте упражнения на растяжку. Сядьте и выпрямьтесь. Расположите верхние ручки параллельно полу, а предплечьями коснитесь мягеньких валиков. Работайте локтями, а не руками.

13) ТРЕНИРОВКА ПРЕССА.
1) Отрегулируйте высоту сидения таким макаром, чтоб ручки для тренировки пресса размещались как раз в центре грудной клеточки.
2) Используя хоть какой захват, работайте ручками для тренировки пресса. Попеременно меняйте горизонтальный и вертикальный захваты для напряженной тренировки всех мускул пресса.
3) Сделайте упражнение снова нужное количество раз.

Функциональный силовой тренажер для домашнего использования Atemi AGS 3000 AGS3000 class=""/> Сборка спортивного оборудования

Аналогичные записи: Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.